Bajo estado de ánimo

El bajo estado de ánimo puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de la vida. A menudo se describe como una sensación de tristeza, desesperanza o desesperación. Si bien es normal sentirse triste de vez en cuando, cuando la tristeza persiste durante un período prolongado de tiempo, puede interferir con la capacidad de una persona para funcionar en la vida diaria.

Las causas del bajo estado de ánimo puede ser por eventos estresantes en la vida: como la pérdida de un ser querido o la pérdida del trabajo. Aunque a menudo, el bajo estado de ánimo puede ser una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.

Es importante buscar ayuda si sientes que tu bajo estado de ánimo está interfiriendo con tu vida diaria. La terapia se centra en ayudar a las personas a identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo al bajo estado de ánimo y en desarrollar habilidades de afrontamiento para superarlo.

No tienes que enfrentarlo solo/a. El bajo estado de ánimo puede tratarse y superarse, y hay opciones de tratamiento disponibles para ayudarte a recuperar tu calidad de vida.